TECHNIQUES

Les 8 poomsés de base en vidéo :

Les 8 poomsés de base
à télécharger en pdf :

poomse de base
ceinture

Ceintures

Les grades ENFANTS

Voir le PDF sur les ceintures Grades Adultes.

Les grades ADULTES

Voir le PDF sur les ceintures Grades Enfants.

Lexique

Voir le PDF du Lexique Officiel.

Voir le PDF des Techniques et Formations Générales.

Voir le PDF des Positions de Base.
Voir le PDF des Attaques Officielles.
Voir le PDF des Blocages Officiels..